体にいい三度のご飯の一例(実行するとは言ってない)

2020-03-22一押し知識, 過去記事人生を変える情報

今迄のダメな食生活の一例

朝パンに目玉焼きにポテトサラダに牛乳
昼家系ラーメンもしくは讃岐うどん
夜ビールなどのお酒にコンビニのお惣菜主に肉類
これじゃ体にいいわけないが判っちゃいるけどやめられないで今日まで来ました。

で、ネットから拾った情報など吟味し、私なりに考えた理想の食生活

夜ごはんたいて朝昨夜の残りの味噌汁とお冷ごはんかっこんで猫まんま、
お昼は野菜炒めとかつくってご飯とみそ汁、
で夜の野菜味噌汁は一度野菜油でいためてからみそ汁に入れる、
そして、水は熱いお湯にして2リットルを1日かけてフーフーしながら飲む。
なんでも熱い湯が体内の未消化物を減らし、体内の毒を排出するとのこと。

あと、麹甘酒もお勧めらしい。

手作りであれば、いうことなしです。
火入れをしていない生甘酒が最高なので。
砂糖代わりとして使えますし、
何故かアレルギー性鼻炎や花粉症にも良いらしい、とのこと。